pól roku

Wklejam wsystkie moje posty z tego tematu,na 2-3 moze troche sie zagalopowałem,ale wy ciagle mnie obrażacie co do wieku i wogóle.Zostawiam wam samym do weryfikacji... Źle gadacie moim zdaniem.Co z tego,ze Adamek nie jest obyty w wadze ciężkiej,skoro tak ładnie walczy w junior ciężkiej...Jedno nazwisko...Mike Mollo to pięsciarz z którym Gołota mial [...]

Tomasz Adamek przed i po walce z Andrzejem Gołotą, niejednokrotnie podkreślał, że chce zostać w wadze ciężkiej i walczyć z największymi tuzami światowego pięściarstwa. Okazuje się, że dalsza kariera "Górala" wcale nie musi być związana z wagą "królewską". "Góral" z Gilowic, przed sobotnim zwycięstwem, podkreślał, że w [...]

Właśnie od nich robię treningi! I jeszcze od Zuzki Light, ex-perełki bodyrock. Ale czytałam kiedyś na stonce bodajrze Angry Fitness Trainer'a, że 20 min dziennie to za mało, bo wchodzi się wtedy dopiero w etap spalania tłuszczu. Powiedział, że efekty się pojawiają szybko i trwają do pewnego momentu a potem jest zastój. Ja własnie jestem w momencie [...]

Grałem , ale tylko w demo i to jakieś pół roku w to grałem. Gra niezła, nawet lepsza niż niezła, ale już niewiele pamiętam . Zaskoczony? Grałem we wszystkiem CM .

[...] z Wirtualnej Polski. Są tam też zdjęcia, ale linka nie wkleje, bo za długi jest. Seria Championship Manager to bezapelacyjny król wśród menadżerów piłkarskich. Kilka lat wspólnej pracy pomiędzy SI Games a Eidosem zaowocowało ogromną renomą w branży. Niestety, wszystko ma swój koniec i w końcu taki musiał nastąpić przy okazji [...]

Nie wiem dlaczego. Ale słyszałem niedawno, że jakichś 4 instruktorów z kyokusin (4kyu), przeniosło się na Oyama karate i po pół roku mieli czane paski:D "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

"Nie wiem dlaczego. Ale słyszałem niedawno, że jakichś 4 instruktorów z kyokusin (4kyu), przeniosło się na Oyama karate i po pół roku mieli czane paski:D" Ignacy to wypowiedz dokładnie w stylu karateki<0 Oczywiście sog dla asha Slamings

"ciekawe ile gość jeszcze tak pociągnie" Zdazy wyruchac jeszcze wiele panienek... Dlaczego mialby umierac czy nawet miec powazne problemy? Nie znacie ludzi robiacych maratony oma+meta przez pol roku ? Znam sporo takich, do tego chleja i cpaja, kondycje maja nie gorsza od normalnych ludzi, zdrowie ok, pryszczy brak... Kolega lat 14,5, [...]

Podobno glupota to nieuleczalna choroba wsrod ludzi.Po przeczytaniu kilku postow jestem tego pewien.Ktos napisal,ze zna ludzi,ktorzy biora koks przez pol roku,chleja i cpaja i maja kondycje jak normalny czlowiek.A ja znam ludzi,ktorzy robili tak przez kilka lat i teraz sa wrakami.NIE MAJA zadnej kondycji i jedyne co im pozostalo to zyc po cichu i [...]

zakladaleś ten temat pół roku temu to powiedz nam moze obecne wyniki tego koleszki plasa 340?? reka 59? p.s.osmieszasz sie tylko takimi historiami. nie mowie ze to nie mozliwe ale nie musisz podniecac sie jakiego masz mega wyje****** kolege. moze jak to by bylo o tobie i bys dorzucil filmik i foty to by bylo inaczej...

że mam problem, to wiem...dlatego staram się jakoś naprawić ten sp.... przez samą siebie metabolizm... czy mógłbyś mi w takim razie podpowiedzieć przykładowe menu przy spowolnionej przemianie materii? Żeby ją unormować?...bo czuję się jak dziecko we mgle:( dodam, że brałam leki hormonalne przez pół roku, żeby wyjść z anoreksji:/// teraz odstawiam [...]

Na masie kończyłem serię 90kg, czym się nie mogę pochwalić za bardzo, bo mam problem z rozciągnięciem odcinka biodrowo-lędźwiowego (jeszcze pół roku temu nie mogłem zwykłym siadem zejść nawet do kąta 90°) i dlatego starałem/staram się rozsądnie dobierać obciążenie, aby w końcu dojść do perfekcji i nisko siadać. Tym samym bez problemu na suwnicy [...]

Obliques wcześniej wykonywałam ten trening: Poniedziałek Klatka Wyciskanie hantli ławeczka płaska 3x12-10-8 Wyciskanie hantli ławeczka skośna 3x12-10-8 Rozpiętki ławka płaska 3x12-10-8 Biceps Uginanie przedramion sztanga prostą stojąc 3x12-10-8 Uginanie przedramion siedząc na ławce skośnej 3x12-10-8 Hantle uchwyt młotkowy stojąc/siedząc 3x12-10-8 [...]

chodzilem na informatyke ( przez pół roku ), teraz pracuje w sklepie z kompami, w styczniu otwieram wlasny, potem jak sie uda otworzyc drugi, kupic działke i samochod to pojde na studia

ale ja nie mam znajomosci... ani bogatej rodziny... duzo o tym myslalem, rodzice mogli mi dac kase tylko na stuciach w radomiu, a i tak bylo bardzo ciezko z kasa... ( po pol roku sie przekonalem ze polibuda w radomiu to dno... ) , a po studiach co bym robil ? jakas lipna praca w wawie ? jak mam ciezko pracowac to wole dla siebie we wlasnym sklepie [...]

No akurat aromasin i ATD obnizaja HDL i to znacznie Źródło? Po pół roku na ATD miałem lipidy lekko ruszone, a to tylko dlatego, ze estrogen miałem prawie na 0... Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2012-02-04 21:31:02

Jakim cudem do cholery robiąc 3 serie 15-10-5 powtórzeń chcesz zwiększyć masę ciała ? Nie wspomnę już o tych 2 seriach na skosie...gdyby nie Twoje lenistwo to zajrzałbyś do odpowiedniego działu i dowiedziałbyś się że na tzw. trening na masę przypada 3-5 serii ( zam już wybierzesz odpowiednią opcję, na każdego działa co innego ) i 6-12 powtórzeń. Z [...]

"1 ćwiczenie na uda którego nie umiem nazwać" O to właśnie będzie na dwugłowy :) . Wiem ,że mięśnie rosną podczas odpoczynku .Dlatego dobrze się odżywiam i dużo śpie . Na wszystkie partie mięśni stale i dosyć szybko od pół roku stale rośnie siła .Więc nie wydaje mi się żeby były przetrenowane :) ,ale jeżeli jest coś nie tak ,to po prostu [...]

Przepraszam uciekło mi słowo ma być, że w zapasie mają być dwa powtórzenia w serii, a nie tylko dwa powtórzenia. To jeszcze nie ten etap treningowy żeby się zabierać za tak niskie zakresy powtórzeń nawet w tych podstawowych bojach siłowych. Natomiast tak jak ułożyłeś plan na poniedziałek i piątek to w środę wpadnie powiedzmy kalistenika i będzie w [...]

a co mnie interesuje jak tam jest napisane? jak ci napiszą że masz się scisle trzymac przez pół roku 20% CM to bedziesz tak robił? napisałem jak robiłem i tyle, prawda jest taka że tak jak zrobiłem było dla mnie najlepszą opcją i byłem zadowolony z efektów, jestem ciekaw kto po 5 tygodniach treningu zrobi 92% CM w 10 seriach na 3 ruchy, mówiąc o [...]